怎样学习尊巴课程？整首尊巴跳操示范视频
什么是Zumba尊巴？谁可以跳？
Zumba尊巴简介
尊巴是一项风靡全球的健身运动，它由哥伦比亚舞蹈家/健身教练Beto Perez于90年代创立，目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。尊巴课程大约1小时/节，需要由一名拥有Zumba尊巴执教资格的教练进行教授。参与1小时的尊巴可消耗 300-900卡路里。尊巴的伴舞音乐主要有以下类型：坎比亚舞曲、萨尔萨舞曲、梅伦格舞曲、雷击顿舞曲。
谁可以跳Zumba？
男生、女生、老人、小孩，无论你是否有基础都可以来跳Zumba尊巴。这种团体的“舞蹈”能让你更加专注，同时尊巴不要求你过度追求动作的准确性，一些动作你可以根据教练的提示，结合自身的情况进行进阶（高难度）和退阶（低难度）。你需要做的只是跟着教练做动作，享受音乐、释放自我。
在中国怎样报名参加Zumba 尊巴课程培训？
尊巴培训三个级别 是收费课程
目前中国各大综合性健身房或部分舞蹈工作室均有Zumba课程开设。如果你是一名零基础新人，想接受专业系统的培训或者想成为一名专业的尊巴教练，我们建议你首先报名 Zumba® Basic 1 (基础一级)培训。报名联系网站如下：
https://www.zumbacn.com/zin.html
Zumba® Basic 1（简称B1）尊巴基础一级培训，让你学习并区分Zumba® 项目核心公式、学习梅伦格 Merengue、莎莎 Salsa、昆比亚Cumbia和雷格顿 Reggaeton等四个核心节奏的基本舞步及变化。通过培训后将获颁全球认可的B1证书，是进入Zumba® 尊巴界的第一步。 只有通过B1培训才有资格加入ZIN™ 尊巴会员。收费￥2290 | 1天 (线上2天)
Zumba® Rhythms 2 (简称R2）进阶二级培训，在B1的基础上新增了Flamenco、Soca、Samba、Belly Dance、Quebradita和Tango这六种不同节奏、风格的舞步。R2是对B1的补充和提高。你将在这节课中学到更丰富的Zumba知识以及编舞等实用的教练技能。费用￥2290 | 1天
Zumba® Rhythms 3 (简称R3）进阶三级培训，在B1和R2的基础上新增了STREET HEAT、BRAZILIAN FUNK、AFROBEAT、BHANGRA这四种享誉全球的舞步节奏。 报名R3不必完成R2。费用￥2290 | 1天
什么是尊巴会员？尊巴会员权益
尊巴会员ZIN指什么？
尊巴会员也称ZIN会员，是 ZUMBA® INSTRUCTOR NETWORK 的简称，它是一个庞大的教练网络，它可以提供给你所需的一切Zumba资源。只有先完成Zumba® Basic 1 (基础一级)培训才可缴费成为尊巴会员
无限期的执教资格：B1证书给予你6个月的执教资格（过期需要重新参加B1），但作为一名尊巴会员，您的执教资格将永不过期（与会员有效期一致）。每月更新的音乐和舞步：以保持你的课程新鲜度，令你的学生更开心。